一拍照就紧张,浑身不自然咋办学1招万能P

你好，这里是《学拍女神旅行大片》专栏课程第7节。你还在为拍不好旅行照而苦恼吗？我用4年时间背着三脚架旅行，行程18万公里自拍10万+张照片，修炼出旅行摄影9大招数和3个心法，助你拍出唯美人像大片。

第7招：轻松拍出旅行大片

董艺自拍花絮

说到旅行拍照摆什么姿势最好看、最上镜？

你可能会有3大苦恼▼

一拍照就紧张，手没地方搁，浑身不自然。表情单调，拍来拍去除了笑，就几个重复的动作，没有新鲜感。男友女友相互抱怨，你说他不会拍，他说你不会摆，一拍照就生气甚至吵架。无论是拍照的人，还是被拍的人，都想知道：

拍照时，如何才能轻松自然、姿态动人呢？

网上有成千上万的摄影教程，教你几百种拍照摆姿，你记得住吗？最可怕的是，不是别人摆的姿势都适合你，万一“东施效颦”不就惨了！

呼伦贝尔大草原董艺自拍花絮

旅行途中，我常常听到有“脾气大的摄影师大哥或大姐”大声吆喝：“你，把手抬高点，脸往左转，微笑”。那些非让别人摆某个Pose拍照，摆不出来还不高兴的“大师们”，我特别想说：“每个人都有独一无二的美，不需要模仿任何人的Pose。关键是，你得学会引导；她，要学会呈现。”

作为一位自拍了10万+张照片的资深摄影师，我用实战经验，告诉大家1个万能POSE，保证你茅塞顿开，惊呼一声：妙呀！无论是摄影师，还是被拍的模特，以后都也不愁摆姿势的问题了！

如果你以为我要教你1招套路，你就错了。

董艺自拍摄影花絮

不用学N种拍照姿势，高手从不按套路出牌。金庸在《笑傲江湖》第10章《传剑》写道，风清扬向令狐冲传授武功，说剑法要活用，无招胜有招，才能成为真正的高手。

没错！这个万能POSE就是“无招胜有招”▼记住

用心去做一件事，而不是摆一个姿势！

当你开始拍照时，第一时间不用想我摆什么姿势呀？而是去想，我要做什么事情呢？

如果我猜的不错，你旅行中最自然的照片，可能是你正在走路、奔跑、看花或和小伙伴们玩耍时，无意中被别人抓拍的那张吧？

新都桥董艺自拍摄影作品

为什么呢？

因为大多数人一看见镜头要拍自己，就会不由自主地紧张，根本放松不下来，这是本能。光学美姿自己不放松，照片上还是僵硬不好看，长再漂亮都没用。

咋办？怎么才能下来呢？

用心去做一件事呀！

我的闺蜜美佳佳是个大美人，很多人说她长得像高圆圆。可她就这样，一拍照就浑身僵硬，我们倆拍照时我总是逗她。每次我一引导，她马上就进入状态，拍照姿势和情绪都非常棒。

我的“杀手锏”就是：引导她去做一件事，而且是她喜欢的事。

她特别爱唱歌。我们在呼伦贝尔大草原上拍照时，我说，咱们一人牵一匹马，一前一后向前走，边走边唱歌吧？她说好呀好呀，马上哼起来那首：“在那风吹过的草原，有我心上的人~”就这样，我们边走边唱。

呼伦贝尔我和闺蜜牵马拍照

如此放松、美好的时光，照片上的她能不自然吗？岂止是自然呀，美得风情万种啊，比我的气场都强大！

这招，有“一箭三雕”的好处。

去做一件事的时候，人们就会把注意力转移到那件事上，而忽略了自己的姿势，人物就会处于自然放松的状态。而且，这件事，就是你一直在苦苦追求的照片的故事感。而且，你会发现，投入去做一件事的人都是极美的。我们来看3个案例：

▼接一片叶子

坐在树下，捡几片树叶，抛向空中，闭上眼睛闻叶子的香味；也可以张开眼睛，看叶子从天而落的样子，伸出手去接一片叶子。照片拍出来，就是一个故事：《那年秋天的叶子》。

那年秋天的叶子摄影/北月清风

当你走进镜头里，我想，你不再需要考虑姿势了吧？不用考虑怎么坐？伸那只手？伸多高？笑不笑？你会情不自禁地作出非常自然的动作，你会忘记摄影师的存在。而且，每个人接叶子的动作都不会一样，笑容也不同，你，就会拥有一张，只属于你的独一无二的照片。

▼撩一把沙子

沙漠拍照，还用说，玩沙子嘛。要玩得深情一点，记不记得三毛那首情诗：“每想你一次，天上掉下一粒沙·····”随手捧起一把沙粒，随风飘洒，那感觉，拍出来就是一个故事《我的撒哈拉》。

我的撒哈拉董艺自拍摄影作品

每个人撩沙子的姿势都不会一样，我自拍过很多次撩沙，每次都不一样。

人生如沙董艺自拍摄影作品

你的女模特，放松自然地尽情玩沙，大摄影师们注意啦，你就可以度抓拍，大展拳脚了。拍出美照，几乎是没有任何悬念的。

▼跳过一个小水洼

在泸沽湖里格半岛，细雨蒙蒙，我打着一把蓝色雨伞漫步。轻轻地，跳过一个小水洼，就有了这童话般的一幕，仿佛跨越了时间和空间。镜头里的故事，就是《跳跃的女孩》。

跳跃的女孩董艺自拍摄影作品

看到这里，你会说，对呀！

用心去做一件事，而不是摆一个姿势！

这真是个好主意！

但另外一个问题来了！

我这个人就是不上镜，放松去做一件事了，我还是担心拍出来也不好看咋办？

几乎不可能！嗯，只有一个可能▼