马思纯只用二十天就减重十公斤,她的减肥方

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导语“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”

随着社会的发展和进步，我们生活逐渐变得多元化起来，电视、手机进入大众视野，并成为必需品。

步入21世纪之后，互联网在我国得到迅速发展，我们获取信息途径越来越多。

空闲时间，很多人都会追剧。电视上的人物，成为很多人茶余饭资。影视行业最不缺的就是美女和帅哥，身材是他们最注重的问题之一。

01马思纯因身材问题上热搜

马思纯就因身材问题频频上热搜，大家对她印象最深的可能就是她与周冬雨凭借《七月与安生》双双获得金马影后事件，这件事在当时影响可不小。

马思纯这个名字一时间走进大众视野，她和周冬雨的对手戏把握得非常好，能够获得金马奖影后就是对她演技最大的认可。

后来因为压力大，患上了抑郁症需要依靠药物治疗。药物中含有大量的激素，使得马思纯的身材就像气球一般吹了起来。

她从最开始的90斤，短期之内到达了斤。如果她不是公众人物，这个体重还算正常最多是微胖，放在影视行业，这个体重就是严重超标。

经过一段时间治疗之后，马思纯精神状态逐渐恢复。随后便开始着手减肥，最终减肥成功。

从她开始减肥到减肥成功，仅仅花费二十天，就成功减掉了十公斤，很多人都惊讶是如何做到的。马思纯也曾公布过她的减肥经历。

一方面是调整饮食结构，一方面是就是我们所说的运动。很多人在她公布减肥方法之后表示，这确实不是一般人可以达到的。

02控制饮食

我们先来看看饮食上，每天就吃两样东西就是黄瓜和生菜，这两样食物确实是非常有利于减肥食物。单吃一天或者两天还可以，连续吃二十天，不是一般人可以做到的。

03加快新陈代谢效率

除了饮食方面，为了可以更好地加快新陈代谢，喝大量的水，8杯水打底，加上黑咖啡去水肿，加速新陈代谢效果，加剧了她减肥的效率。

04坚持运动

坚持锻炼，减肥必不可少的就是运动，在减肥二十天中，雷打不动花费四小时锻炼，使得她的身材恢复得很快。

运动的目的是保持皮肤状态更加良好，魔鬼的二十天减肥经历，便是马思纯短期内瘦身成功原因。

难怪有网友表示，这不是一般人可以做到的。时间、毅力均需要具备。对平常身材要求不是这么严格的人，可以重点